• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar

Ιατρική Ενημέρωση

Για Βιταμίνες, Συμπληρώματα και Διατροφή

  • Βιταμίνες – Συμπληρώματα – Βότανα
  • ΟΦΕΛΗ – ΠΑΘΗΣΕΙΣ
  • ΠΑΙΔΙΑ
  • Show Search
Hide Search
Αρχική/ΟΦΕΛΗ - ΠΑΘΗΣΕΙΣ/7 Φυσικά τρόφιμα για να αποτραπεί μια διεύρυνση του προβλήματος στο προστάτη!
Avocado Man health

7 Φυσικά τρόφιμα για να αποτραπεί μια διεύρυνση του προβλήματος στο προστάτη!

prostatis-Μόλις οι άνδρες φθάνουν στα μέσα της δεκαετίας του 50ού έτους της ηλικίας τους, οι πιθανότητές τους να αναπτύξουν διευρυμένης μορφής προστάτη αυξάνουν περίπου 4 % ετησίως, σύμφωνα με την κλινική Mayo. Ορισμένα τρόφιμα μπορούν να βοηθήσουν στη πρόληψη αυτής της κατάστασης και είναι ευεργετικά για έναν υγιή προστάτη.

Σε γενικές γραμμές, ένα υγιής τρόπος ζωής και διατροφής θα ωφελήσει τον αδένα του προστάτη. Για παράδειγμα, η Mayo Clinic συνοψίζει τα ευρήματα μιας μελέτης που καθορίζεται σε άνδρες που είναι σωματικά δραστήριοι, δεν έχουν «λίπος στην κοιλιά,” τρώνε τουλάχιστον πέντε μερίδες λαχανικών καθημερινά και πίνουν μια μέτρια ποσότητα αλκοόλ. Αυτοί οι άνδρες έχουν χαμηλότερο κίνδυνο εμφάνισης καλοήθους υπερπλασίας του προστάτη (ΚΥΠ) ή διευρυμένου προστάτη.

Υπάρχουν επίσης συγκεκριμένα τρόφιμα που πρέπει να αποφεύγονται. Ο εμπειρογνωμόνων και διαιτολόγος Jim White Sharecare ανέφερε ότι οι άνδρες που τρώνε κόκκινο κρέας έχουν τρεις φορές περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν έναν διευρυμένο προστάτη σε σχέση με εκείνους που δεν το κάνουν. Συνιστά, επίσης το περιορισμό της πρόσληψης γαλακτοκομικών προϊόντων για να κρατήσουν τον προστάτη τους υγιή.

Εδώ αναφέρονται οι επτά τροφές που μπορούν να βοηθήσουν να αποτραπεί μια διεύρυνση του προστάτη, σύμφωνα με το  Healthline:

  1. Το σουσάμι που έχει υψηλή περιεκτικότητα σε ψευδάργυρο. Οι άνδρες με διευρυμένο προστάτη έχουν συνήθως χαμηλά επίπεδα ψευδαργύρου.
  1. Ο σολομός παρέχει υψηλά επίπεδα ωμέγα-3 λιπαρών οξέων, που ωφελούν την καρδιαγγειακή υγεία και τον προστάτη.
  1. Το Tofu που είναι ένα προϊόν σόγιας και οι ισοφλαβόνες σόγιας που έχουν συνδεθεί με χαμηλότερο κίνδυνο της διευρυμένης προστάτη.

ΠΡΟΣΟΧΗ: Το μέγεθος του προστάτη μπορεί να επηρεάσει σημαντικά τη ποιότητα ζωής και ύπνου.

  1. Οι πιπεριές περιέχουν περισσότερη βιταμίνη C από οποιοδήποτε άλλο λαχανικό. Η βιταμίνη C έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τον κίνδυνο διογκωμένου προστάτη. Η Mayo Clinic επισημαίνει ότι η βιταμίνη C από τα λαχανικά ωφελεί τον προστάτη, όμως η βιταμίνη C από τα φρούτα δεν προσφέρει τα ίδια οφέλη.
  1. Οι ντομάτες περιέχουν υψηλές ποσότητες λυκοπενίου που έχουν συνδεθεί με χαμηλότερο κίνδυνο διογκωμένου προστάτη, ακόμη και καρκίνο του προστάτη.
  1. Το αβοκάντο έχει υψηλές ποσότητες βήτα-σιτοστερόλης, η οποία μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των ουροφόρων οδών που συνδέονται με διευρυμένο προστάτη. Η βήτα-σιτοστερόλη είναι επίσης ένα αντι-φλεγμονώδες που μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου.
  1. Τα λαχανικά σε γενικές γραμμές είναι υγιής για τον προστάτη, ειδικά τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, όπως το μπρόκολο, το σκόρδο και τα κρεμμύδια.

By Brande Plotnick   |   Tuesday, 22 Mar 2016 01:52 PM

NEWSMAX.COM
America’s News Page
© 2016 Newsmax Media, Inc.
All Rights Reserved

Σχετικά Άρθρα

  • Tι ξέρουμε για την βιταμίνη Κ;Tι ξέρουμε για την βιταμίνη Κ;
  • Η ανεπάρκεια βιταμίνης D σε σχέση με την υπογονιμότητα.Η ανεπάρκεια βιταμίνης D σε σχέση με την υπογονιμότητα.
  • Λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος στα παιδιά ανεπτυγμένων χωρών είναι συχνά ανθεκτικές στα αντιβιοτικά!Λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος στα παιδιά ανεπτυγμένων χωρών είναι συχνά ανθεκτικές στα αντιβιοτικά!
  • Ο συνδυασμός CoQ10 με σελήνιο μειώνει την θνησιμότητα από καρδιαγγειακές παθήσεις.Ο συνδυασμός CoQ10 με σελήνιο μειώνει την θνησιμότητα από καρδιαγγειακές παθήσεις.
  • Τα χαμηλά επίπεδα σεληνίου συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του ήπατοςΤα χαμηλά επίπεδα σεληνίου συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του ήπατος
  • Βιταμίνη C και StressΒιταμίνη C και Stress

Δημοσιεύθηκε από:
Iatriki Enimerosi
Αναρτήθηκε στις:
28/09/2016

Categories: ΟΦΕΛΗ - ΠΑΘΗΣΕΙΣ, ΠΡΟΣΤΑΤΗΣ, ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΑ, ΩΜΕΓΑ-3 ΛΙΠΑΡΑ ΟΞΕΑ

Αρχική Πλευρική Στήλη

Κατηγορίες

  • Βιταμίνες – Συμπληρώματα – Βότανα
    • ΒΙΤΑΜΙΝΗ C
    • ΒΙΤΑΜΙΝΗ D
    • ΒΙΤΑΜΙΝΗ Κ
    • ΚΟΥΡΚΟΥΜΙΝΗ
    • ΣΥΜΠΛΕΓΜΑ Β
      • Β12
      • ΦΥΛΛΙΚΟ ΟΞΥ
    • ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΑ
      • CLA
      • L-ΚΑΡΝΙΤΙΝΗ
      • ΒΟΤΑΝΟ ASHWAGANDHA
      • ΚΟΛΛΑΓΟΝΟ
      • ΜΑΓΝΗΣΙΟ
      • ΠΕΠΤΙΚΑ ΕΝΖΥΜΑ
      • ΠΡΕΒΙΟΤΙΚΑ
      • ΠΡΟΒΙΟΤΙΚΑ
      • ΣΕΛΗΝΙΟ
      • ΣΥΝΕΝΖΥΜΟ Q10
      • ΩΜΕΓΑ-3 ΛΙΠΑΡΑ ΟΞΕΑ
  • ΟΦΕΛΗ – ΠΑΘΗΣΕΙΣ
    • AlZHEIMER
    • AΠΟΦΡΑΚΤΙΚΗ ΠΝΕΥΜΟΝΟΠΑΘΕΙΑ
    • IBD (ΦΛΕΓΜΟΝΩΔΗΣ ΝΟΣΟΣ ΤΟΥ ΕΝΤΕΡΟΥ)
    • YΠΟΓΟΝΙΜΟΤΗΤΑ
    • ΑΝΤΙΒΙΟΤΙΚΑ
    • ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ
    • ΑΡΡΥΘΜΙΕΣ
    • ΓΗΡΑΝΣΗ
    • ΔΙΑΒΗΤΗΣ
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ / ΑΣΚΗΣΗ
    • ΕΓΚΕΦΑΛΙΚΟ
    • ΕΓΚΕΦΑΛΟΣ
    • ΙΝΣΟΥΛΙΝΗ
    • ΚΑΡΔΙΑ
    • ΚΑΡΚΙΝΟΣ
      • ΜΕΛΑΝΩΜΑ
      • ΠΝΕΥΜΟΝΑ
    • ΛΟΙΜΩΞΕΙΣ
    • ΝΕΥΡΟΛΟΓΙΚΕΣ ΔΙΑΤΑΡΑΧΕΣ
    • ΟΣΤΕΟΑΡΘΡΙΤΙΔΑ
    • ΟΥΡΙΚΗ ΑΡΘΡΙΤΙΔΑ
    • ΟΥΡΟΠΟΙΗΤΙΚΟ ΣΥΣΤΗΜΑ
    • ΠΡΟΣΤΑΤΗΣ
    • ΣΕΞΟΥΑΛΙΚΗ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ
    • ΣΚΛΗΡΥΝΣΗ ΚΑΤΑ ΠΛΑΚΑΣ
    • ΣΤΕΦΑΝΙΑΙΑ ΑΘΗΡΟΣΚΛΗΡΩΣΗ
    • ΧΟΛΗΣΤΕΡΙΝΗ
    • ΨΥΧΙΚΕΣ ΑΣΘΕΝΕΙΕΣ
  • ΠΑΙΔΙΑ

Αναζήτηση Άρθρου

Νέα Άρθρα

Vitamin C

Βιταμίνη C και Stress

Γνωρίζατε ότι η βιταμίνη C είναι ένας συμπαράγοντας που απαιτείται στη βιοσύνθεση των κατεχολαμινών …

Συνέχισε να διαβάζεις about Βιταμίνη C και Stress

Curcumin and Neuro System

Επισκόπηση της κουρκουμίνης στις νευρολογικές διαταραχές

Επισκόπηση της κουρκουμίνης στις νευρολογικές διαταραχές ΠΕΡΙΛΗΨΗ Η κουρκουμίνη, το κύριο …

Συνέχισε να διαβάζεις about Επισκόπηση της κουρκουμίνης στις νευρολογικές διαταραχές

Cholesterol

Η φαρμακευτική αγωγή κατά της χοληστερόλης θα μπορούσε να προκαλέσει διαβήτη, σύμφωνα με μελέτες. Τα δεδομένα ασθενών δείχνουν συσχέτιση μεταξύ των στατίνων και του διαβήτη τύπου 2.

25.06.2019 ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΤΟΥ OHIO Μια μελέτη με χιλιάδες περιπτώσεις ασθενών , διαπίστωσε ότι …

Συνέχισε να διαβάζεις about Η φαρμακευτική αγωγή κατά της χοληστερόλης θα μπορούσε να προκαλέσει διαβήτη, σύμφωνα με μελέτες. Τα δεδομένα ασθενών δείχνουν συσχέτιση μεταξύ των στατίνων και του διαβήτη τύπου 2.

Explore more

Βιταμινες – Συμπληρωματα – Βοτανα ΟΦΕΛΗ – ΠΑΘΗΣΕΙΣ Επικοινωνία

Footer

Ιατρική Ενημέρωση

Βιταμίνες – Συμπληρώματα – Βότανα
Οφέλη – Παθήσεις

Copyright © 2023 Iatrikienimerosi.gr

  • Facebook
  • Επικοινωνία
  • Πολιτική Απορρήτου και Δήλωση Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων
Χρησιμοποιούμε cookies για να διασφαλίσουμε ότι σας προσφέρουμε την καλύτερη εμπειρία στον ιστότοπό μας. Η συνεχής χρήση αυτού του ιστότοπου δείχνει ότι αποδέχεστε αυτήν την πολιτική. Περισσότερα. Εντάξει