Αύξηση του μεταβολισμού με CLA - Ιατρική Ενημέρωση

Πρόσφατη μελέτη του 2007 που δημοσιεύτηκε στο “The American Journal of Clinical Nutrition” βρήκε ότι υπέρβαρα άτομα που έπαιρναν 4gr CLA την ημέρα για περίοδο που ξεπερνούσε τους 6 μήνες είχαν υψηλότερο μεταβολισμό, κατανάλωναν δηλαδή περισσότερες θερμίδες σε κατάσταση ηρεμίας, κυρίως κατά τις περιόδους του ύπνου.

Οι μελετητές συμπέραναν ότι επαρκείς ποσότητες CLA προωθούν τον οργανισμό να εκμεταλλεύεται το λίπος ως πηγή ενέργειας, αντί των υδατανθράκων, με αποτέλεσμα την ποσοστιαία μείωση του λίπους στον οργανισμού.

Σημείωση συντάκτη: Επίσης μην ξεχνάμε πως το CLA έχει αποδειχθεί πως μειώνει το ρίσκο καρκίνου του μαστού.

Βιβλιογραφία:

1. Memorial Sloan-Kettering Cancer Center; Conjugated Linoleic Acid

2. Gaullier et al. (2004). Conjugated Linoleic Acid Supplementation for 1 Year Reduces Body Fat Mass in Health Overweight Humans. American Journal of Clinical Nutrition

3. Rachel N. Close, et al. (2007 September). Conjugated Linoleic Acid Supplementation Alters the 6-month Change in Fat Oxidation During Sleep. The American Journal of Clinical Nutrition.

4. J.M. Gaullier, et al. (2005 April). “; Supplementation with Conjugated Linoleic Acid for 24 Months is Well Tolerated By and Reduces Body Fat Mass in Healthy, Overweight Humans. The Journal of Nutrition

5. University of Pittsburg Medical Center; Conjugated Linoleic Acid; February 2011

6. Memorial Sloan-Kettering Cancer Center; Conjugated Linoleic Acid; May 2011

7. University of Michigan Health System; Conjugated Linoleic Acid for Weight Control; December 2009.