Χρήση του CLA για απώλεια βάρους!

Έρευνα του Memorial Sloan-Ketterin Cancer Center, που μελέτησε την επίδραση διαφορετικών δοσολογιών CLA στην απώλεια λίπους, αναφέρει ότι δόσεις μικρότερες των 3 gr/day είχαν στατιστικά σημαντική μείωση του λίπους αλλά τα 3.4gr/day φαίνεται να είναι η δοσολογία που μεγιστοποιεί την ποσοστιαία απώλεια λίπους. Δοσολογίες μεγαλύτερες των 3.4gr/day δεν έδειξαν περαιτέρω αύξηση της απώλειας λίπους.

Βιβλιογραφία:

1. Memorial Sloan-Kettering Cancer Center; Conjugated Linoleic Acid

2. Gaullier et al. (2004). Conjugated Linoleic Acid Supplementation for 1 Year Reduces Body Fat Mass in Health Overweight Humans. American Journal of Clinical Nutrition

3. Rachel N. Close, et al. (2007 September). Conjugated Linoleic Acid Supplementation Alters the 6-month Change in Fat Oxidation During Sleep. The American Journal of Clinical Nutrition.

4. J.M. Gaullier, et al. (2005 April). “; Supplementation with Conjugated Linoleic Acid for 24 Months is Well Tolerated By and Reduces Body Fat Mass in Healthy, Overweight Humans. The Journal of Nutrition

5. University of Pittsburg Medical Center; Conjugated Linoleic Acid; February 2011

6. Memorial Sloan-Kettering Cancer Center; Conjugated Linoleic Acid; May 2011

7. University of Michigan Health System; Conjugated Linoleic Acid for Weight Control; December 2009.