• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar

Ιατρική Ενημέρωση

Για Βιταμίνες, Συμπληρώματα και Διατροφή

  • Βιταμίνες – Συμπληρώματα – Βότανα
  • ΟΦΕΛΗ – ΠΑΘΗΣΕΙΣ
  • ΠΑΙΔΙΑ
  • Show Search
Hide Search
Αρχική/ΟΦΕΛΗ - ΠΑΘΗΣΕΙΣ/Κάποιοι υδατάνθρακες μπορούν να αυξήσουν δραστικά τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του πνεύμονα!

Κάποιοι υδατάνθρακες μπορούν να αυξήσουν δραστικά τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του πνεύμονα!

Επιστήμονες από το πανεπιστήμιο του Τέξας MD Anderson έχουν δείξει ότι οι άνθρωποι που τρέφονται από τρόφιμα με υψηλό γλυκαιμικό δείκτη, όπως άσπρο ψωμί, bagels, άσπρο ρύζι, μπαγκέτες, έχουν 49% υψηλότερο κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου του πνεύμονα, ακόμα και αν ποτέ δεν έχουν καπνίσει ούτε ένα τσιγάρο.

Επιστήμονες στο MD Anderson εξέτασαν 1.905 ασθενείς που διαγνώστηκαν πρόσφατα με καρκίνο του πνεύμονα και άλλα 2.413 υγιή άτομα. Αυτοί οι ασθενείς ανέφεραν τις διατροφικές τους συνήθειες και το ιστορικό της υγείας τους. Στη συνέχεια χωρίζονται σε ομάδες με βάση το γλυκαιμικό δείκτη και το γλυκαιμικό φορτίο του καθένα.

«Παρατηρήσαμε 49% αύξηση του κινδύνου για καρκίνου του πνεύμονα μεταξύ των ατόμων με το υψηλότερο ημερήσιο γλυκαιμικό δείκτη σε σύγκριση με εκείνους με το χαμηλότερο καθημερινό γλυκαιμικό δείκτη», δήλωσε ο Xifeng Wu, καθηγητής επιδημιολογίας και κύριος συγγραφέας της μελέτης.

Ας δούμε λοιπόν ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης των πιο συνηθισμένων τροφών. Υψηλός γλυκαιμικός δείκτης θεωρείτε τροφές από 70 και επάνω. Τροφές με μέτριο γλυκαιμικό δείκτη είναι τροφές μεταξύ 55 και 69. Τροφές με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη είναι τροφές κάτω από 55.

ΤΡΟΦΙΜΑ ΓΛΥΚΑΙΜΙΚΟΣ ΔΕΙΚΤΗΣ (ΓΛΥΚΟΖΗ= 100)
ΤΡΟΦΕΣ ΜΕ ΥΨΗΛΟΥΣ ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ
Λευκό ψωμί από σιτάρι 75 ± 2
Ψωμί από σιτάρι ολικής άλεσης 74 ± 2
Ψωμί πολύσπορο 53 ± 2
Λαγάνα 70 ± 5
Ψωμί ινδικό roti 62 ± 3
Ψωμί Chapatti 52 ± 4
Τortilla από καλαμπόκι 46 ± 4
Λευκό ρύζι βρασμένο 73 ± 4
Καστανό ρύζι βρασμένο 68 ± 4
Κριθάρι 28 ± 2
Γλυκό καλαμπόκι 52 ± 5
Μακαρόνια λευκά 49 ± 2
Μακαρόνια ολικής άλεσης 48 ± 5
Rice noodles 53 ± 7
Udon noodles 55 ± 7
Κουσκούς 65 ± 4
ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ ΠΡΩΙΝΟΥ
Κορν Φλέικς 81 ± 6
Μπισκότα από νιφάδες σιταριού 69 ± 2
Porridge-βρώμη βρασμένη 55 ± 2
Βρώμη βρασμένη στιγμιαία 79 ± 3
Rice porridge 78 ± 9
Μούσλι 57 ± 2
ΦΡΟΥΤΑ 
Μήλο φρέσκο 36 ± 2
Πορτοκάλι φρέσκο 43 ± 3
Μπανάνα ωμή 51 ± 3
Ανανάς φρέσκος 59 ± 8
Μάνγκο φρέσκο 51 ± 5
Καρπούζι φρέσκο 76 ± 4
Ροδάκινα κομπόστα 43 ± 5
Μαρμελάδα φράουλας 49 ± 3
Χυμός μήλου 41 ± 2
Χυμός πορτοκαλιού 50 ± 2
ΛΑΧΑΝΙΚΑ
Πατάτα βραστή 78 ± 4
Πατάτες πουρές 87 ± 3
Τηγανητές πατάτες 63 ± 5
Καρότα βραστά 39 ± 4
Γλυκοπατάτα βραστή 63 ± 6
Κολοκύθα βρασμένη 64 ± 7
Πράσινη μπανάνα 55 ± 6
Σούπα λαχανικών 48 ± 5
ΓΑΛΑΚΤΟΚΟΜΙΚΑ ΠΡΟΙΟΝΤΑ ΚΑΙ ΥΠΟΚΑΤΑΣΤΑΤΑ
Γάλα πλήρες 39 ± 3
Γάλα με χαμηλά λιπαρά 37 ± 4
Παγωτό 51 ± 3
Γιαούρτι με φρούτα 41 ± 2
Γάλα σόγιας 34 ± 4
Γάλα ρυζιού 86 ± 7
ΌΣΠΡΙΑ
Ρεβύθια 28 ± 9
Φασόλια 24 ± 4
Φακές 32 ± 5
Φασόλια σόγιας 16 ± 1
ΣΝΑΚΣ
Σοκολάτα 40 ± 3
Popcorn 65 ± 5
Πατατάκια 56 ± 3
Αναψυκτικά 59 ± 3
Κράκερς ρυζιού 87 ± 2
ΓΛΥΚΑΝΤΙΚΑ
Φρουκτόζη 15 ± 4
Σουκρόζη 65 ± 4
Γλυκόζη 103 ± 3
Μέλι 61 ± 3

Η μελέτη δημοσιεύθηκε στο Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention αυτή την εβδομαδά. (7/3/2016)

Σχετικά Άρθρα

  • Τα υψηλότερα επίπεδα μαγνησίου συνδέονται με υγιέστερες αρτηρίεςΤα υψηλότερα επίπεδα μαγνησίου συνδέονται με υγιέστερες αρτηρίες
  • Συμπλήρωση βιταμίνης D για αντιμετώπιση της αντίστασης στην ινσουλίνη σε ασθενείς με ανεπάρκεια;Συμπλήρωση βιταμίνης D για αντιμετώπιση της αντίστασης στην ινσουλίνη σε ασθενείς με ανεπάρκεια;
  • Η διαφορά μεταξύ προβιοτικών και πεπτικών ενζύμωνΗ διαφορά μεταξύ προβιοτικών και πεπτικών ενζύμων
  • Τα χαμηλότερα επίπεδα της βιταμίνης D στο αίμα μειώνουν τις πιθανότητες επιβίωσης από μελάνωμα!Τα χαμηλότερα επίπεδα της βιταμίνης D στο αίμα μειώνουν τις πιθανότητες επιβίωσης από μελάνωμα!
  • Το εγκεφαλικό επεισόδιο χρειάζεται άμεση θεραπεία με αργινίνηΤο εγκεφαλικό επεισόδιο χρειάζεται άμεση θεραπεία με αργινίνη
  • Φυλλικό οξύ – Ποια είναι η μεγάλη σημασία του;Φυλλικό οξύ – Ποια είναι η μεγάλη σημασία του;

Δημοσιεύθηκε από:
Iatriki Enimerosi
Αναρτήθηκε στις:
10/03/2016

Categories: ΟΦΕΛΗ - ΠΑΘΗΣΕΙΣ, ΚΑΡΚΙΝΟΣ, ΠΝΕΥΜΟΝΑ

Αρχική Πλευρική Στήλη

Κατηγορίες

  • Βιταμίνες – Συμπληρώματα – Βότανα
    • ΒΙΤΑΜΙΝΗ C
    • ΒΙΤΑΜΙΝΗ D
    • ΒΙΤΑΜΙΝΗ Κ
    • ΚΟΥΡΚΟΥΜΙΝΗ
    • ΣΥΜΠΛΕΓΜΑ Β
      • Β12
      • ΦΥΛΛΙΚΟ ΟΞΥ
    • ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΑ
      • CLA
      • L-ΚΑΡΝΙΤΙΝΗ
      • ΒΟΤΑΝΟ ASHWAGANDHA
      • ΚΟΛΛΑΓΟΝΟ
      • ΜΑΓΝΗΣΙΟ
      • ΠΕΠΤΙΚΑ ΕΝΖΥΜΑ
      • ΠΡΕΒΙΟΤΙΚΑ
      • ΠΡΟΒΙΟΤΙΚΑ
      • ΣΕΛΗΝΙΟ
      • ΣΥΝΕΝΖΥΜΟ Q10
      • ΩΜΕΓΑ-3 ΛΙΠΑΡΑ ΟΞΕΑ
  • ΟΦΕΛΗ – ΠΑΘΗΣΕΙΣ
    • AlZHEIMER
    • AΠΟΦΡΑΚΤΙΚΗ ΠΝΕΥΜΟΝΟΠΑΘΕΙΑ
    • IBD (ΦΛΕΓΜΟΝΩΔΗΣ ΝΟΣΟΣ ΤΟΥ ΕΝΤΕΡΟΥ)
    • YΠΟΓΟΝΙΜΟΤΗΤΑ
    • ΑΝΤΙΒΙΟΤΙΚΑ
    • ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ
    • ΑΡΡΥΘΜΙΕΣ
    • ΓΗΡΑΝΣΗ
    • ΔΙΑΒΗΤΗΣ
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ / ΑΣΚΗΣΗ
    • ΕΓΚΕΦΑΛΙΚΟ
    • ΕΓΚΕΦΑΛΟΣ
    • ΙΝΣΟΥΛΙΝΗ
    • ΚΑΡΔΙΑ
    • ΚΑΡΚΙΝΟΣ
      • ΜΕΛΑΝΩΜΑ
      • ΠΝΕΥΜΟΝΑ
    • ΛΟΙΜΩΞΕΙΣ
    • ΝΕΥΡΟΛΟΓΙΚΕΣ ΔΙΑΤΑΡΑΧΕΣ
    • ΟΣΤΕΟΑΡΘΡΙΤΙΔΑ
    • ΟΥΡΙΚΗ ΑΡΘΡΙΤΙΔΑ
    • ΟΥΡΟΠΟΙΗΤΙΚΟ ΣΥΣΤΗΜΑ
    • ΠΡΟΣΤΑΤΗΣ
    • ΣΕΞΟΥΑΛΙΚΗ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ
    • ΣΚΛΗΡΥΝΣΗ ΚΑΤΑ ΠΛΑΚΑΣ
    • ΣΤΕΦΑΝΙΑΙΑ ΑΘΗΡΟΣΚΛΗΡΩΣΗ
    • ΧΟΛΗΣΤΕΡΙΝΗ
    • ΨΥΧΙΚΕΣ ΑΣΘΕΝΕΙΕΣ
  • ΠΑΙΔΙΑ

Αναζήτηση Άρθρου

Νέα Άρθρα

Vitamin C

Βιταμίνη C και Stress

Γνωρίζατε ότι η βιταμίνη C είναι ένας συμπαράγοντας που απαιτείται στη βιοσύνθεση των κατεχολαμινών …

Συνέχισε να διαβάζεις about Βιταμίνη C και Stress

Curcumin and Neuro System

Επισκόπηση της κουρκουμίνης στις νευρολογικές διαταραχές

Επισκόπηση της κουρκουμίνης στις νευρολογικές διαταραχές ΠΕΡΙΛΗΨΗ Η κουρκουμίνη, το κύριο …

Συνέχισε να διαβάζεις about Επισκόπηση της κουρκουμίνης στις νευρολογικές διαταραχές

Cholesterol

Η φαρμακευτική αγωγή κατά της χοληστερόλης θα μπορούσε να προκαλέσει διαβήτη, σύμφωνα με μελέτες. Τα δεδομένα ασθενών δείχνουν συσχέτιση μεταξύ των στατίνων και του διαβήτη τύπου 2.

25.06.2019 ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΤΟΥ OHIO Μια μελέτη με χιλιάδες περιπτώσεις ασθενών , διαπίστωσε ότι …

Συνέχισε να διαβάζεις about Η φαρμακευτική αγωγή κατά της χοληστερόλης θα μπορούσε να προκαλέσει διαβήτη, σύμφωνα με μελέτες. Τα δεδομένα ασθενών δείχνουν συσχέτιση μεταξύ των στατίνων και του διαβήτη τύπου 2.

Explore more

Βιταμινες – Συμπληρωματα – Βοτανα ΟΦΕΛΗ – ΠΑΘΗΣΕΙΣ Επικοινωνία

Footer

Ιατρική Ενημέρωση

Βιταμίνες – Συμπληρώματα – Βότανα
Οφέλη – Παθήσεις

Copyright © 2023 Iatrikienimerosi.gr

  • Facebook
  • Επικοινωνία
  • Πολιτική Απορρήτου και Δήλωση Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων
Χρησιμοποιούμε cookies για να διασφαλίσουμε ότι σας προσφέρουμε την καλύτερη εμπειρία στον ιστότοπό μας. Η συνεχής χρήση αυτού του ιστότοπου δείχνει ότι αποδέχεστε αυτήν την πολιτική. Περισσότερα. Εντάξει