Μελέτη: CLA για μείωση λίπους - Ιατρική Ενημέρωση

Μελέτες που έγιναν στο Memorial Sloan-Kettering Cancer Center βρήκαν ότι 3.4- 4.2gr CLA την ημέρα έχουν τα καλύτερα αποτελέσματα στην μείωση του σωματικού βάρους.

Το 2004 o Gaullier μελέτησε 180 υπέρβαρα άτομα, χωρίς κάποιο άλλο πρόβλημα υγείας. Χώρισε τους συμμετέχοντες σε 3 ομάδες. Οι δύο πρώτες έπαιρναν από διαφορετικό τύπο CLA ενώ η τρίτη ομάδα ως placebo έπαιρνε δόσεις ελαιόλαδου. Και τα δύο γκρουπ που έκαναν χρήση τύπων του CLA μετά από ένα χρόνο είχαν μειώσει το σωματικό τους λίπος κατά 7 και 9% αντίστοιχα.

Παραπλήσια είναι και τα αποτελέσματα του πανεπιστημίου του Wisconsin- Madison που βρήκε ότι το CLA είχε ιδιότητες λιποδιάλυσης, που δρούσαν ιδιαίτερα κατά τις περιόδους ύπνου.
Βιβλιογραφία:

1. Memorial Sloan-Kettering Cancer Center; Conjugated Linoleic Acid

2. Gaullier et al. (2004). Conjugated Linoleic Acid Supplementation for 1 Year Reduces Body Fat Mass in Health Overweight Humans. American Journal of Clinical Nutrition

3. Rachel N. Close, et al. (2007 September). Conjugated Linoleic Acid Supplementation Alters the 6-month Change in Fat Oxidation During Sleep. The American Journal of Clinical Nutrition.

4. J.M. Gaullier, et al. (2005 April). “; Supplementation with Conjugated Linoleic Acid for 24 Months is Well Tolerated By and Reduces Body Fat Mass in Healthy, Overweight Humans. The Journal of Nutrition

5. University of Pittsburg Medical Center; Conjugated Linoleic Acid; February 2011

6. Memorial Sloan-Kettering Cancer Center; Conjugated Linoleic Acid; May 2011

7. University of Michigan Health System; Conjugated Linoleic Acid for Weight Control; December 2009.